Foråret betyder lysere dage, blomstrende træer – og for mange også nys, kløende øjne og en løbende næse.
Omkring én million danskere lider af pollenallergi, også kaldet høfeber, og når pollensæsonen begynder, mærker mange symptomerne tydeligt.
Høfeber – eller allergisk rhinitis – er en allergisk reaktion i næsens slimhinder, som opstår, når kroppens immunforsvar reagerer på ellers ufarlige stoffer i omgivelserne, såkaldte allergener.
Ofte er det pollen fra træer, græs eller ukrudt, der udløser symptomerne.
Typiske symptomer på pollenallergi
Når pollen svæver i luften i forårs- og sommermånederne, kan allergikere opleve en række generende symptomer.
De mest almindelige er:
- gentagne nys
- løbende eller tilstoppet næse
- kløende eller røde øjne
- kløe i næse eller svælg
- træthed
Hos nogle kan allergien også påvirke luftvejene og give hoste eller åndenød, især hvis man også lider af astma.
Man estimerer, at cirka 30% af alle med høfeber også har astma, og ca. 70% af alle astmapatienter har samtidig høfeber.
Pollensæsonen varierer fra år til år, men starter ofte allerede i februar og kan vare helt frem til sensommeren.
Klimaforandringerne, med mildere vintre og varmere klima, betyder desuden, at sæsonen begynder tidligere og varer længere end før i tiden.
Sådan kan man mindske generne
Selvom man ikke kan undgå pollen helt, kan nogle simple råd gøre pollensæsonen lettere at komme igennem.
Eksperter anbefaler blandt andet at gå i bad og vaske håret før sengetid, så pollen ikke kommer med i sengen.
Det kan også være en god idé at lufte ud tidligt om morgenen eller senere på eftermiddagen, hvor pollenmængden ofte er lavere.
Derudover bør man undgå at tørre tøj udendørs i pollensæsonen, hvis man har den mulighed, eftersom pollen kan sætte sig i stoffet.
Medicinsk behandling kan også hjælpe mange.
Antihistamintabletter, næsespray og øjendråber kan dæmpe kroppens allergiske reaktion og lindre symptomerne.
Eksperter anbefaler, at man tager allergimedicin forebyggende, før man mærker symptomer.
I mere alvorlige tilfælde kan lægen tilbyde allergivaccination, som over flere år kan mindske kroppens reaktion på allergener.
Allergifremkaldende stoffer
Pollen er langt fra det eneste, der kan fremkalde allergi.
Også mange almindelige hverdagsprodukter indeholder stoffer, der kan udløse allergiske reaktioner – især ved kontakt med huden.
En undersøgelse af mere end 8.000 produkter viser, at omkring 70 procent af almindelige pleje- og rengøringsprodukter indeholder allergifremkaldende stoffer.
Det gælder blandt andet vaskemidler, deodoranter, bodylotion og babyplejeprodukter.
Parfume og visse konserveringsmidler er blandt de mest almindelige allergifremkaldende ingredienser.
For personer med allergi eller sensitiv hud kan det derfor være en fordel at vælge parfumefri produkter eller produkter mærket med allergimærker.
Visse produkter mistænkes desuden for at indeholde hormonforstyrrende stoffer.
Hvis du er i tvivl, så kan det anbefales at – så vidt muligt – undgå parfumerede produkter og gå efter produkter med Svanemærket eller EU-Ecolabel-mærket.
Tidlig indsats er vigtig
Hvis symptomerne vender tilbage hvert år i pollensæsonen, kan det med stor sandsynlighed være tegn på pollenallergi.
I så fald anbefales det, at man taler med sin læge om symptomerne, så man kan få stillet en korrekt diagnose og starte behandling i tide.
Tidlig behandling kan gøre en stor forskel for livskvaliteten.
Ubehandlet allergi kan nemlig påvirke både søvn, koncentration og arbejdsevne – og i nogle tilfælde udvikle sig til allergisk astma.
Selvom pollenallergi for mange er en tilbagevendende udfordring, kan den med den rette behandling og forebyggelse ofte holdes under kontrol.
Dermed kan flere nyde foråret uden konstant nysen og kløende øjne.
