Lørdag den 31. oktober inviterer Det Nationale Sorgcenter efterladte i Vejle på en fælles gåtur i naturen.
Her er der plads til både minder, savn og stilhed, når deltagerne sammen markerer allehelgen og mindes de mennesker, de har mistet.
Arrangementet hedder Gå med sorgen, og tanken er enkel: At skabe et fællesskab omkring noget, som mange ellers oplever at stå alene med.
Turen ledes af frivillige, der selv har mistet en nærtstående.
Undervejs kan deltagerne dele minder og erfaringer, men der er ingen forventning om, at man skal fortælle sin historie.
Man må også gerne bare gå med og nyde naturen i stilhed.
Naturen kan give plads til sorgen
Der er noget særligt ved at gå en tur, når tankerne fylder.
Måske er det den friske luft, lyden af blade under fødderne eller det, at man ikke behøver at se hinanden i øjnene for at tale om noget svært.
Og faktisk tyder forskning på, at vores forhold til naturen kan spille en rolle for, hvordan vi har det, når vi sørger.
I et amerikansk studie fra 2024 undersøgte forskere sammenhængen mellem sorg, mental sundhed og følelsen af at være forbundet med naturen.
Studiet omfattede 153 personer, der havde mistet en nærtstående til covid-19.
Forskerne fandt, at deltagere med kompliceret sorg, som samtidig følte en stærk forbindelse til naturen, havde færre depressive symptomer end deltagere med en svagere naturforbindelse.
Interessant nok var det ikke nødvendigvis mængden af tid i naturen, der gjorde forskellen.
Det var snarere følelsen af at høre til og være forbundet med noget større.
Forskerne peger på, at denne samhørighed muligvis kan være med til at opveje noget af den følelse af tab og manglende tilhørsforhold, som kan følge med sorgen.
Studiet kan dog ikke bevise, at naturen i sig selv lindrer sorg.
Men det peger på, at vores oplevelse af naturen kan have betydning for vores mentale velbefindende.
En fælles gåtur i Vejle
Arrangementet i Vejle finder sted lørdag den 31. oktober fra klokken 10.00 til 11.30.
Deltagerne mødes på parkeringspladsen ved Kræftpatienternes Hus på Beriderbakken 9 i Vejle.
Turen er under tre kilometer lang og foregår i et roligt tempo.
Terrænet er dog kuperet og derfor ikke egnet for gangbesværede.
Alle over 16 år, der har mistet en nærtstående, er velkomne.
Det er ligegyldigt, hvem man har mistet, og hvor længe siden det er.
Det er gratis at deltage, men tilmelding er nødvendig og kan ske via Det Nationale Sorgcenters hjemmeside.
Arrangørerne anbefaler, at man medbringer gode sko, tøj efter vejret, drikkevand og eventuelt et tæppe eller en pude at sidde på.
Du kan også gå din egen mindetur
Selvom arrangementet foregår i Vejle, behøver man ikke bo i nærheden for at bruge allehelgen på at mindes dem, man har mistet.
Man kan også skabe sin egen lille tradition.
Måske er der en skov, hvor I plejede at gå sammen. En bestemt bænk med udsigt over vandet. Eller en sti, hvor minderne dukker op, hver gang du går forbi.
Du kan invitere familien, en ven eller andre, der kendte den, du savner.
I kan dele historier, tale om de gode minder eller blot gå sammen uden at sige så meget.
Du kan også vælge at gå alene.
Der behøver ikke være noget særligt program eller et bestemt mål med turen.
Sorgen er forskellig fra menneske til menneske, og det samme er måden, vi mindes på.
For nogle kan en gåtur være en anledning til at tale om den, der ikke længere er her.
For andre kan det være et stille øjeblik, hvor minderne får lov til at fylde.
